God choklad :)

Sjuk. Sjuk. Sjuk.

Jag har varit sjuk de senaste dagarna. Jag som aldrig är sjuk.

Så jag har inte motionerat eller något senaste dagarna.

Men jag har lagat massa mat. Jag köpte mig en slowcooker i julklapp till mig själv.
Så idag invigde jag den genom att göra  en korvstroganoff.  Samtidigt som jag gjorde en fläskfile gryta i min ultrapro från tupperware. Häromdagen gjorde jag en gryta på högrev. Så nu har Filip massa mat i frysen att välja på. 

Jag har sagt upp mitt gymmet för jag hade aldrig tid under deras öppettider att träna. Men jag tänkte försöka gå till jobbet på kvällarna. Så jag får lite motion. Kanske köpa en orbitrek igen och trampa framför teven på lediga kvällar.
Detta är året då jag förlorar resten av mina kilon jag släpar på. Jag har redan gått ner lite men resten ska bort nu.
Jag funderar på att köpa några vikter hem så jag kan träna lite mera hemma.

Nu ska jag brygga mig lite te med kokos i..det är jättegott :)

året första dag. nya tag

Jag har känt att jag har saknat att blogga.  Få skriva det som finns inom mig. Jag har alltid varit bättre på det skrivna ordet än ordet som uttalas.  Jag kanske åter upptar den igen.


Idag är det 1 januari. Ny dag. Nytt år. Nya möjligheter.  Är det nu man faktist tar tag i sitt liv och gör något åt det.

Första simskoledagen

Idag var första dagen för sim skolan.  Filip var lite okoncentrerad.  Men han kan  simma någon meter med både bentag och armtag.  Men han får ha flyt grej på sig :) mitt lilla ♥ är stor nu :) tiden flyger på bara.  För nu går han ju i första klass :)

Nu ska vi ut i skogen med choklad och kaffe :)?

Känslor?

Jag är trött, trött och åter trött hela tiden. Orken till något är som bortblåst. På måndag börjar jag jobba igen, men jag vill inte, helst skulle jag vilja stanna i sängen hela dagen, sova bort alla tankar och känslor. Ena stunden virvlar känslorna runt och det känns som om jag ska kvävas, andra dagar känner jag mig helt tom inuti.. Hur sjutton ska jag ta mig framåt?

Det känns som om jag står still. Mest känner jag mig död inombords. Som om jag vore helt känslokall. Jag sörjer inte, jag gråter inte. Men det känns som om jag står still. Jag borde sörja, jag borde gråta och skrika. Jag har ju förlorat min mor. Men jag vet inget. Jag drar igång projekt hemma, men tappar orken nästan direkt och jag orkar inte fixa det. Jag har verkligen ingen ork för något för tillfället. Jag vet inte ens om jag orkar skriva allt jag vill skriva ur mig....

Tidig morgon

Imorse vaknade jag på soffan, som vanligt somnade jag där. Och det går inte att väcka mig. Jag hade inte ens nattat eller borstat Filips tänder. Men som tur var Peter här hos mig och fixade iordning Filip för natten. När jag vaknade på kl 6 på morgonen så fanns det ingen plats åt mig i sängen. Så jag tog på mig kläder och gick en timmes promenad. Det var jätte fint väder och solen sken. Rensa tankarna lite grann Men jag blev inge klokare än innan jag gick. Bokade tvätt tid, betalade räkningar, sökte ny lägenhet och en bilplats, har jag tur blir det garage :-D

 

 



Ikväll åker Filip till sin far över helgen, får se när han kommer hem, söndag eller måndag. Jag blev sjukskriven fram till nästa söndag. Jag får se vad jag hittar på. Blir nog mest att ta igenom mig, dagarna är väldigt upp och ner just nu. Vissa dagar är jag pigg och glad men så vänder det och jag dyker ner och på deppig och bara titta i väggen. Men det börjar bli bättre nu, men vissa dagar så är det riktigt jobbigt. Jag har ju i botten  trötthet, jag jobbar extremt mkt, snittar vissa månader på 170-190 timmar. Inte för det märks på min lön direkt. Men allt med Filip, mamma, mitt jobb och mig själv då hinner man inte riktigt med. MEn nu när jag slipper spendera alla kvällar ensam efter Filip somnat och inte behöver jobba dygnet runt så ska jag vila upp mig. I veckan som kommer ska jag försöka ta mig till gymmet när Filip är i fritids och försöka träna lite. Ta lite i taget så jag kommer igång igen, jag har saknat gymmet.

 

Nej nu ska jag ut i solen med skrutten

 

 

Kram

Min mor ❤

Den 23 juli på morgonen efter en riktigt jobbig natt för min mor avled hon. Min mor slutade bara att andas. Cancern hade spridit sig till hela buken, och läkarna trodde hon fick en tumör på talcentrat som gjorde att hon inte kunde prata. På slutet kunde hon heller inte röra sig.

Vi alla barn hade varit upp kvällen innan. Det var skönt att vi alla barn hann upp innan det var för sent. Jag saknar min mor fruktansvärt. Vi kommer ha en privat ceremoni och sprida mammas aska.

Jag är sjukskriven nu, livet är väldigt jobbigt. Jag har inte riktigt kommit ifatt mentalt. Jag vet mamma är död. Men jag förstår inte det alls. Känns som ett jävligt dåligt prank på mig. Men snart förstår jag nog. Och då är det nog inte nådigt för själen.

Jag ska försöka sova tidigt ikväll.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Livet blev fan inte som det var tänkt!

Just nu sitter jag hos min mamma som sover. Jag tror hon har ont, ansiktet är ansträngt och hon gnyr lite. Jag vill bara krypa ner och vara liten igen. Men jag är för tung för min numera väldigt tunna mamma. När jag kom försökte hon prata med mig men jag hörde inte vad hon sa. Till på råga av allt började jag gråta inför mamma. Himla osmart drag av mig. Jag som varit så stark och visat en fasad där jag klarar allt. Då ska man inte gråta bredvid sin mamma när hon ligger i sin sjukhussäng.

Vi har väl varandra i familjen. Men jag har svårt att släppa dem nära mig.
Jag känner mig så ensam. Mina systrar har sina pojkvänner hos sig. Min kan inte vara hos mig. Så jag känner mig dubbelt så ensam just nu.

- Posted using BlogPress from my iPhone

Lite bilder

Idag ska Filip åka till Mommo och Moffa för att åka på husbilsträff. Jag jobbar natt hela helgen så det kan passa bra att vara borta under helgen. Förhoppningsvis blir min mor opererad nu och då vill jag inte Filip ska vara där under helgen.

Här nedan har Filip valt mitt mellanmål för dagen, hann inte frukosten. Vitaminwell stevia med folsyra. Jag har förklarat för honom att folsyra är bra för kvinnor som vill ha barn :) så då måste jag dricka det varje gång jag köper dricka :)




En dubbelbild på mig och hjärtat :). Vi gillar att åka tåg.


Filip ville skicka ett sms till sin moster Mia. Så nedan är resultatet av dikteringen för mamma :)


Igår köpte jag en cola. Jag såg inte vad jag tog :). En gång tog jg utan att titta en cola med namnet Mattias. Och en gång Sandra :). Jag bryr mig inte om vad det står jag bara tar en cola :)




Så här kamoflerade ser jag och Filip ut om benen varje dag :)




Ha en bra dag i solen för det sl jag ha :)

Kram

- Posted using BlogPress from my iPhone

Mammas cancer

Min mamma fick diagnosen magsäckscancer för två månader sedan. Egentligen blev mamma sjuk redan i höstas. Hon började med att rapa extremt flera gånger i minuten, vi fick stoppa ut huvudet genom bilfönstret, utrymma rummet. Vi höll för våra näsor. Snabbt eskalerade det. Mamma blev sämre, tillslut kunde hon inte äta längre. Hon har i flera veckor endast levt på nyponsoppa, näringsdrycker och nutrilet och liknande. Hon var tvungen att micra vattnet, hon kan inte dricka något kallt. Två gånger har hon legat inne på onkologen och fått vätskedropp. För allt som går ner genom munnen kommer upp igen, det ger henne smärtor i halsen och neråt.

Nu i veckan ska hon få en sondmatningsslang inopererad.
Jag har ingen aning om hur prognosen ser ut, de har säkert berättat för mig om den, men jag slog nog bort det. Det är inte min första mamma som får cancer, min pappas fru sedan iaf snart 30 år fick en extremt aggressiv cancer. De oddsen var inte bra, men hon klarade sig. Min farfar och farmor oxå haft det. Men när det blir för jobbigt skärmar jag av mig. Mamma är tapper, starkare än oss alla tillsammans. Cancer är ett familjesplittrande djävulstyg. Jag tror den ska ta min mamma, den splittrar mina syskon. Far i huset, min mammas man, drar sig undan, mitt stora stöd i livet.

Jag är så extremt rädd för att förlora min mamma, att det känns som om jag stöter bort alla andra. Jag känner att mönstret upprepar sig från tidigare. Värst av allt är att jag inte klarar av att ha min egen älskade son för nära på mig, jag drar mig undan nästan all kroppskontakt, jag klarar inte av närhet på samma vis. Jag rör inte vid mina vänner på samma vis, jag drar mig undan dem. Får tvinga mig att umgås med dem, jag vill inte förlora en ny uppsättning vänner vid nästa mammas cancer.
Riktiga vänner stannar väl kvar trots allt antar jag. Vilka som är det återstår att se.

Idag har jag PT timme på gymmet. Det är 45 minuter då jag inte tänker på min mamma alls. Jag kör slut på mig själv extremt. Jag tänker inte. Jag bara kör. Och kör. I duschen gråter jag, för där märker ingen tårarna. Att vara stark just nu är svårt. Jag vill frossa. I godis. Kedjeröka. Skölja ner allt med stora mängder coca-cola. Handla massor.


Nej nu måste jag äta lite mat :(

Kram på er


- Posted using BlogPress from my iPhone

Vecka 21

Idag skulle jag gått till gymmet efter lämnat Filip, men han hade lite feber så han fick stanna hemma. Det märks inte nu när han varit ute ett par timmar.
Jag har städat inför veckan när jag jobbar 5 nätter. Inte på raken, men totalt :) igår tvättade jag även två maskiner på 60 grader handdukar och sängkläder å så. Försökt vila idag men inte gått så bra. Blir till att dricka celsius och kaffe så jag håller mig pigg :)

Imorgon tisdag har jag ett PT pass ska bli skönt att få verkligen ta allt ur mig. Sedan blir det mer gym och mer jobb. Filip sover hos morfar måndag och tisdag. Ledig onsdag natt. Torsdag jobbar jag och Filip är troligen hos sin pappa torsdag-lördag. Så jag ska fråga ifall han kan sova igen hos morfar.

Sedan är jag "långledig". Jobbar helgen nästa vecka bara. Ska försöka att ta så lite pass som möjligt innan natt barnomsorgen går igång. Måste ha barnvakt helgen där oxå. Blir lite jobbigt men värre skulle det vara ifall jag jobbade kvällar oxå. Då skulle jag få hämta honom kl 22.30 och sedan lämna i skolan igen vid 6.30 för jag jobbat säkert dag :-/

Men jag överväger iaf att ta ett dag/kvällsjobb på ett boende.


Och så får jag inte glömma skolläkaren, fransar och Date på torsdag och fredag :)


Kram på er



- Posted using BlogPress from my iPhone

David det här är till dig...

Jävligt otur för mig att jag fortfarande saknar dig. Den kärlek jag kände för dig starkare än alla andra kärlekar. Det du gjorde sitter som en djup tagg i mitt hjärta. Vissa saker som får mig att tänka på dig kan fortfarande ge mig extrem ångest och panik attacker. Det du gjorde kanske var för dig inget, men mig allt. Jag önskar jag aldrig träffat dig. jag är en förlåtande och snäll tjej, men dig kan jag aldrig förlåta. Alla våra minnen är bara smärtfyllda svarta håll eftersom inget är sant, allt var en lögn från din sida.


Jag hoppas du aldrig hör av dig igen till mig. Men du brukar ha förmågan att poppa upp som gubben i lådan.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Öppna julklapp nu :)

Idag packade jag upp julklappen från Attendo som vi fick julen 2012 :D. Inte för vi äter så mkt pasta och potatis, men jag kan koka broccoli och blomkål i den :)



- Posted using BlogPress from my iPhone

En ny kusin till Filip <3

Den 4 maj kom lilla Ida. Jag är nu faster till en flicka :) 💖💜💖💜💗💞







- Posted using BlogPress from my iPhone

En otroligt fin fredag.

Filip är ute och leker med barnen på gården. Jag sorterar tvätt och städar trots solen lyser där ute :).

Börjar bli lunch dax snart servera liten kebabpizza till Filip, och undrar vad det blir åt mig själv idag. Kanske äggröra :) ikväll tänkte jag äta fläskfilé :)


Jag vill väldigt gärna ha diskmaskin och en tvättmaskin snart. Det blir troligen Bosch om jag hittar några billiga och bra på blocket.
För det är ju inte kul att diska när solen lyser så fint :).

Jag ska nog ta och återgå till rensningen i min klädsammare :)


Kram på er och gå ut i solen :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Ruskigt dålig dag

Idag är en sådan dag då jag inte orkar var stark. Då leendet inte går att klistra på igen. Jag sitter på espresso house. Jag vill inte åka hem, det är fint hemma. Men jag vill inte. Filip är i skolan. Jag ska hämta honom i eftermiddag.

Det är så mkt runt mig nu och jag vet inte hur mkt mer jag orkar.
Hur hittar jag tillbax till orken?
Tankar som om jag vill hitta tillbax, om jag kan hitta tillbax, om jag ens orkar leta? Jag måste leta, jag måste orka, jag framför allt vill orka. För Filips skull. Just nu lever jag för honom, allt jag gör är för honom. För någonstans längs vägen tappade jag bort mig själv. Tappade tron på mig själv. Jag blev lika oviktig i mina ögon som jag är i min familjs ögon. Jag var så glad över att ha hittat mig själv, byggt upp mig själv efter en destruktiv relation, fixat mig själv hel igen. Men jag tappade mig själv, jag märkte inte ens det. Jag själv blev så oviktig i mina egna ögon att jag inte ens märkte att jag ramlade och föll. Hur ska jag ens kunna vara en bra mamma om jag inte ens är mig själv?

Jag har idag erkänt för mig själv att jag har kommit fram till vägens slut för vad jag ensam kan hjälpa Filip med. Jag måste få hjälp utifrån. Filip är världens sötaste pojke, snäll mot de mindre barnen och underbar när jag mår dåligt. Jag gör allt och lite till av vad jag kan för honom Men det räcker inte riktigt. Jag behöver hjälp med nya verktyg, som ensam föräldrar är det inte alltid lätt, jag kan inte vara både mamma och pappa, Filip har en längtan efter sin pappa, vill så mkt, men omständigheter gör att Filips önskan och vilja inte tillgodoses. Jag ger Filip mamma biten, och för att försöka kompensera pappa biten tar jag av det som ska gå till mig själv.
Allt runt Filip just nu gör honom väldigt utåtagerande mot mig, han har svårt att kommunicera med mig och andra och få fram vad han vill. Han mår inte bra, skolan funkar inte, han längtar efter sin pappa. Jag måste försöka få in i min skalle att jag blir inte dålig mamma för jag tar hjälp utifrån.





Ett extremt deprimerande inlägg och jag hoppas ingen läst så här långt.




- Posted using BlogPress from my iPhone

Veckan som kommer

Denna vecka har jag avbokat mitt pass med PT. Jag har för ont i halsmuskeln och ner i axeln. Jag kan knappt röra armen utan att den skjuter tusen nålar i min arm, axel och nacke. Blir till att vila och bara ta PW och cykelturerna till skolan

Jag ska till Husläkaren och förhoppningsvis få lämna sköldkörtel prov på onsdag. Det
kanske kan svara på varför jag inte går ner i vikt.

Filip är ledig torsdag och fredag. Till helgen jobbar jag natt. Helg är väldigt skönt att jobba tycker jag.



- Posted using BlogPress from my iPhone

Måndag 6/5

Idag var vi och hälsade på lilla Ida och Lenita på bb. Lilla skruttan vägde nästintill 5kg!! Stor plutta.
Jätte söt. Och förhoppningsvis blir hon lik Lenita. :)







Vi har haft en varm och skön
dag i dag. Vi hade möte i skolan ang Filip. Det blir någon utredning i skolan.

Nu ska jag laga mat åt min lille buse som är ute och leker med sin uteleksaker idag.
Idag blir det potatis och fläskfilé :)


- Posted using BlogPress from my iPhone

Nytt fokus?
Jag behöver ett fokus omlägg. Jag fokuserar på så många saker samtidigt, det är svårt att hålla fokuset och motivationen uppe då.




Filip blir mobbad i skolan. Han trivs inte i skolan och vill inte gå dit alls.
Vad är viktigast? Jag måste fundera på vad jag ska fokusera på. Att göra allt samtidigt blir bara pannkaka i mitt huvud. Och allt bara ignoreras.



Så nu har jag bestämt mig för att bara jobba mina tider och kanske nåt extra pass för att hålla ekonomin flytande under sommaren.
Jag ska lägga stor del på att få Filip att öppna sig och må bra. Samtalskontakt och en utredning om ev diagnos. Jag kan behöva lite nya uppslag på hur jag ska hantera uppfostran härifrån eftersom jag känner att jag inte når längre.

Kosten och träningen kommer få flyta på som vanligt. Jag kommer träna när Filip är i skolan, cykla med Filip på morgonen till fritids.
Rökningen får komma en en fokusplats långt ner. Jag klarar inte av för många saker samtidigt.

Det här kommer bli en bra sommar det vet jag!




- Posted using BlogPress from my iPad

Känns som om jag ger upp snart

Jag har verkligen inte någon ork åt något alls. Sonen bråkar och vägrar skolan, mamma har cancer, jag försöker träna, gå ner i vikt, ordna upp maten, sluta röka och rensa i min ekonomi.

Inatt vaknade jag av en panikångest attack. Jag svettades och grät. Hjärtat bankade så hårt att jag trodde det skulle gå sönder. Kändes som om jag inte fick luft. Försöka smyga mig ut så lilla älsklingen inte skulle vakna. Fick stå och hyperventilera i badrummet. Tillslut kunde jag gå och lägga mig igen. Men det var inte en bra start till morgonen när sonen trots en deal vägrade gå till skolan. Försent kom han dit oxå.

Mamma är inlagd på sjukhuset nu. De måste ge henne vätska intravenöst eftersom hon inte kan behålla mat eller vätska som kommer genom munnen. Min mamma har en elakartad cancer i magsäcken. Allt runt mig är så otroligt pressat just nu. Humöret är snarstucket och jag gjort mig osams med syrran och hennes pappa lite granna. Jag är så otroligt stolt och glad över min stora son som står ut med mig, visst han får sina utbrott och så. Men han finns alltid där och kramar mig när jag behöver.

Ångesten över så mkt i min kropp gör att jag inte orkar något. Jag skiter totalt i min kost. Jag orkar inte bry mig. Träningen är lite halvtaskig så där men jag tränar lite. Jag är väldigt orolig för vad som händer när jag inte orkar längre, vad händer med min son, mitt vik/jobb, min ekonomi. Jag vet inte och jag kan inte planera något överhuvudtaget. Eller planera kan man inte, men jag vill ha en struktur, en plan. Jag ogillar att leva mitt liv i ostruktur. Jag vill ha ordning och reda. Just nu är mitt liv slaget i bitar känns det som. Mitt i detta behöver jag prata med någon. Men vem finns där? Mina vänner drar sig undan när det är min tur att prata och de att lyssna. Andra som erbjuder sig att lyssna har fullt upp med sitt.

Jag har rört till mitt liv något grymt. Helt å hållet mitt eget fel. Visst jag lider lite av det pga ångesten. Men min son? Han är den som får lida utav det. Semester? Resor? Gröna Lund? Bio? Vad är det? Det finns inte möjlighet för det.

Ibland känns det som om man önskar att inte få vakna på morgonen. Fast då ska liten inte vara hemma. Undrar hur lång tid det skulle ta innan någon saknar mig? Skulle jag inte dyka upp en kväll på jobbet, skulle de ta in någon annan och svära över mig, de skulle försöka ringa mig och kolla varför men sedan händer inget.

Nä nu blev det värsta konstiga inlägget. Nu ska jag åka och byta mammas bil mot min cykel. Och åka hem och fixa deklarationen innan det är för sent.

Puss & kram på er


- Posted using BlogPress from my iPhone

Torsdag kväll

Jobbade natten, gick och tränade efter att jag lämnade liten plutt i skolan. Det var skönt, men hade inget driv i benen som jag hade igår. Undrar för jag inte hade musik hela tiden eller för jag inte drack celsius innan. Glömde till å med mitt proteinpulver. :(.

Jag måste fylla på lite i skafferiet, tänkte prova PWO eftersom jag hört att man får bra driv i tärningen. Även om celsius ger det så vill jag ha mer drag. Och power i träningen vill jag ha. Ett sjukt driv som får mig att köra och köra bara köra hårt och fokuserat. Idag på träningen var jag inte fokuserad. Inte som igår med celsiusen.





Celsius är från och med nu enkel av min träning :) love it! Funkar kalas.



Här är mitt nya beroende. Byter ett mot ett annat. Fast jag är glad artärer inte är coca-cola längre faktiskt. Men jag dricker bara dessa två. Sharp och control. Den ena för koffeinet och den andra för folsyran.


Nej nu är det dax att sova :)


- Posted using BlogPress from my iPad

Torsdag 18/4

Idag har matdagen sett bra ut tycker jag. Till middag blev det kyckling, mozzarella, smörstekt champion, brieost. Till det drack jag en sharp. Mitt nya beroende.


















- Posted using BlogPress from my iPad

Huvudvärk

Idag har huvudet värkt konstant. Trots jag druckit mitt vatten som jag ska. Hittade en bra app för det där. Och min fina rosa flaska åkte fram idag. Den är lagom stor för att ha med sig oxå :)


Det är nog lättare att få i sig vatten om man har en sån app som motiverar en. Jag har hört att om man dricker dåligt håller kroppen kvar kilona hårt. Och det vill man ju inte.




Detta älskar jag att äta. Ägg mosat i smör och pressad skinka. Ägget ska hela vara nästan löskokat.


Per 100 gram innehåller den pressade skinkan:
Fett: 4g
Kolh.: 1,5g
Protein: 16g.
Jag vet inte riktigt hur "bra" den är. Men lågt kolhydrat innehåll och högt innehåll av protein tycker isf jag :) fettet vägs upp av smöret man mosar äggen i.
Jag kan äta detta vilken måltid som helst :). Oftast lunch, men även frukost. Jag har börjat koka ett ägg som jag mosar i smör till mellis ibland om jag är hungrig.

På måndag börjar lifezones strikta LCHF kurs. Jag ser väldigt mkt fram emot det. Nedan är äggsmör och pressad skinka som visas i näring. Undrar om man kan äta det vid strikt LCHF?





Nej är nog dax att försöka sova för mig nu

- Posted using BlogPress from my iPhone

Öka takten!

Som sagt så har jag ju bestämt att sista april ska jag ha gått ner 5 kg. Och det passar ju bra med mitt första delmål. En ny fin turkos vårjacka :) och vid 10 kg minus ett par riktigt bra skor för powerwalks. Jag är less på billiga dåliga skor. Nu beställde jag visserligen ett par billiga skor från halens. Jag måste ju kunna kasta iväg mina dåliga vinter skor de är skit. Det går ju inte att gå med dem längre. Jag tycker inte att 5 kg är mkt att gå ner det borde jag klara :). Jag var ju så fokuserad när jag tränade med PT. Det borde gå att fokusera lika bra ensam.





Nej nu borde jag försöka sova ska jobba 7 nätter på raken :-/
Vad gör man inte för att ha råd med PT? :)

- Posted using BlogPress from my iPhone

Så här ser det ut min startpunkt. Mina mått är viktigast just nu. Inte vikten. Muskler väger ju mer än fett. Och jag vill bygga muskler. Jag tycker det är väldigt fint. Mitt centimeter mål är att komma under 85 cm i midjan. Alla över är inte bra för kvinnor.



Tova och jag kommer mätta oss en gång i månaden. Här är vad jag startar med.


Jag har vissa mål som jag vill uppfylla innan 30/4. Så nu gäller det att öka intensiteten på träningen och kost om jag ska lyckas med 5 kg. Plankan och springs där gäller ju mest att vägra ge upp. Men 5 kg, då måste man arbeta för det. Jag kommer i början på april köra igång 4 veckor strikt LCHF, går jag inte ner då, då är det nog något fel måste det vara.



Nu är det dax för att tvätta av barn, natta barn, diska, vika tvätt, fixa matlåda, träna, duscha, nattfix och sedan sova. Jag sov visserligen fram till kl 16 idag. Men det lör inte vara problem att sova sedan.

- Posted using BlogPress from my iPad

Träning i veckan

- Posted using BlogPress from my iPad

Definitivt slutat röka?

Ja det tror jag iaf. Jag rökte en enda i torsdags efter dåliga nyheter. Jag behövde en "utsiktsförstärkare". Men jag mådde skit illa. Illamående, yrsel/huvudvärk. Jag ville kräkas. Trodde verkligen jag skulle kräkas. Men lyckligtvis gjorde jag inte det. Jag tror inte jag tar en till, jag vill inte må så där illa igen.


Jag vill bli fit och vältränad. Jag älskar att styrketräning.
Jag börjar få biceps. Jag och Tova kunde se den. Och känns den. Även om man inte ser på bilden så jätte tydligt så vet jag och jag ser den. Och det är ju det viktigaste eller hur? Det motiverar ju mig. Jag har tränat jätte lite denna vecka. Men jag ska gå imorgon eftermiddag. Och måndag förmiddag. Tror jag tar tisdag förmiddag med. Onsdag jobbar jag dag och då hinner jag inte. På torsdag tränar jag med PT. Fredag troligen efter jobbet.


- Posted using BlogPress from my iPhone

Jobbig kväll igår

Skulle möta Tova på gymmet igår kväll. Men Filip hade bråkkväll och vägrade sova. När jag väl kom iväg var jag inte alls taggad för träning. Var grymt röksugen när jag var påväg till gymmet. Men hade inga, köpte inga. Jag vet att om jag har cigg hemma även bara för nödfall kommer jag röka upp dem och sedan köpa nya.

Jag kom till gymmet ungefär 20.20. Och vi var kvar till 22.30. Jag som inte var taggad alls. Men man blir det med Tova på gymmet. Körde först 15 minuter uppvärmning. Och sedan var det axlar/armar/bröst dag. Både maskiner och fria vikter. Bicep maskinens högsta vikt var 45 kg. Det var en ökning :) eller ja, jag ökade på alla maskiner :) på fria vikterna körde jag 4 kg handlar och låg på rygg på bänken och körde bröst. Sedan hade jag en 5 kg vikt och körde tricep.

(Maskinen som jag ökade till 45 kg, grymt stolt över mig själv)


Som sagt har jag slutat rökt. :D



För tre veckor sedan köpte jag sista paketet. Rökte tre st för 1,5 vecka sedan på jobbet en dag. Men sedan har jag inte rökt alls. Nu väntar jag på att konditionen ska bli bättre. Jag är röksugen ibland. Men tycker att folk som röker luktar äckligt och känna röklukt på stan är äckligt. Så det går åt rätt håll iaf. G

Väskan är packad. Liten lämnas i skolan. Sedan blir det kondition. :) om man har äppelformad kropp behöver man läste jag i en artikel konditionsträna minst 3 gånger i veckan i ca 40 minuter. Allt fett hamnar typ på magen när man är äppelformad. Men nu ska jag bränna bort klumpen.

Ha en bra dag i solen om ni har någon hos er :)
Puss och kram på er!

Posted using BlogPress from my iPhone

Träning imorgon

Imorgon blir första träningen på 24seven. Väskan är packad med skorna, flaskan, loggboken.






Och en proteinshake blir det på morgonen , på vägen till skola där jag ska lämna sonen. Jag ska prova något nytt imorgon. Lämna sonen till skolan sedan gå och träna. Jag har nämligen som mål att träna 200 gånger detta år. Både kondition och styrka. Pass på gym är det son räknas. Allt utanför de är bara bonus :)




Jag måste verkligen ta tag i mig själv nu. Jag trivs inte så här bra. Nä nu blir att sova

Kram


- Posted using BlogPress from my iPhone